Треска (икра) 1/30, 36

Тресковая икра – вкусный и очень полезный морепродукт по доступной цене. Этот деликатес используют в качестве ингредиента для холодных закусок, бутербродов, паштетов, салатов; свежую икру в ястыках жарят. В икре трески нет углеводов, она имеет относительно небольшую калорийность, так что полакомиться морепродуктом можно без вреда для фигуры. Имеет мелкозернистую структуру, мягкий и нежный вкус. В икре трески содержится большой процент полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для полноценной работы сердечно-сосудистой, нервной системы, поддержания здоровья кожи, волос, ногтей.